Boks

BOKS
  Boks jest jednym z najstarszych sportów, znanym już w starożytnych Rzymie i Grecji.
Ciosy bokserskie stanowią podstawowy element techniki w walce bokserskiej. Rozróżnia się: ciosy sierpowe, ciosy proste, ciosy z dołu.Trening  bokserski ma na celu naukę prawidłowej techniki wyprowadzania ciosów, stosowania uników i bloków oraz naukę prawidłowej postawy i poruszania się. Podczas zajęć mogą być wykorzystywane różne przybory tj: worek bokserki, gruszka, tarcza, skakanka, piłka lekarska, hantle.
Treningi bokserskie doskonale wpływają na poprawę kondycji, szybkości, zwinności, koordynacji ruchowej, podnoszą pewność siebie i dają dużo satysfakcji. (możliwość dostosowania treningu do potrzeb grupy)